Explorez la Voie de l’Énergie avec le Do-In
Le Do-In, la « voie de l’énergie, » offre une approche ancestrale de l’auto-massage, basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette pratique, souvent qualifiée d’auto-shiatsu, utilise notamment les points d’acupression et se compose de postures, d’étirements, et de massages combinant pressions, frictions, et martèlements le long des méridiens, le tout synchronisé avec la respiration. Le Do-In devient ainsi une forme dynamique de relaxation, rétablissant la connexion avec votre corps.
Objectifs du Do-In :
• Stimulation des Grandes Fonctions du Corps : Respiration, digestion, circulations sanguine et lymphatique, favorisant une circulation fluide du Qi selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
• Soulagement de la Fatigue et des Tensions Musculaires : Une pratique régulière peut détendre les muscles fatigués et revitaliser l’organisme.
Apprendre et Pratiquer Ensemble :
Le Do-In s’intègre parfaitement dans la sphère de la prévention et du bien-être, complétant idéalement le Shiatsu.
Souvent incorporé dans la routine quotidienne des praticiens de Shiatsu, il devient un compagnon de choix pour cultiver une harmonie intérieure.
Participez à nos ateliers collectifs, où je partagerai avec vous les secrets des points d’acupression, les techniques de stimulation, et des séquences de massage couvrant l’ensemble du corps. Cela vous permettra de pratiquer chez vous de manière autonome, en espérant que le Do-In devienne une précieuse addition à votre quotidien.
Reconnectez-vous à votre énergie intérieure avec le Do-In !
Vous pouvez me retrouver le jeudi soir de 17H30 à 19H à la salle de l’ancien presbytère à Haute-Goulaine pour des cours de Qi Gong/Do-In et de Taiji Quan au sein de l’Association Bien-Etre à Haute-Goulaine.
La page de l’association.
Je vous invite à me contacter directement pour tout renseignement et les inscriptions.
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Pratiques guidées
Comment se passe une séance ?
Il est fortement conseillé de venir avec des vêtements amples et souples, en fibres de coton de préférence et qui couvrent tout le corps. Il est d’une manière générale nécessaire d’être confortable, ni trop couvert, ni trop peu. Une couverture peut vous être proposée durant la séance.
On évite également de recevoir un shiatsu après un repas, d’autant plus si celui-ci a été copieux. On conseille d’attendre au moins 1 heure après un repas léger.
Un court entretien précède la séance proprement dite qui dure de 45 minutes à 1 heure selon le besoin. Il faut prévoir environ 1h30 pour la première séance.
Futon traditionnel ou sur table
Le shiatsu s’effectue sur futon traditionnel ou sur table pour les personnes qui ne peuvent pas s’allonger au sol. Il est possible, dans certains cas exceptionnels, de commencer un soin avec un shiatsu sur chaise.
Différents « outils » de la Médecine Traditionnelle Chinoise peuvent être utilisés au cours d’une séance tels que la moxibustion et les ventouses, selon le besoin.
Il est recommandé de s’accorder un moment de repos après une séance ou du moins, de ne pas prévoir d’activités physiques ou intellectuelles intenses.
Il convient de laisser en général au moins une semaine s’écouler entre deux séances, afin de laisser au corps le temps de d’intégrer les informations reçues et de se réajuster, de trouver un nouvel équilibre. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on peut ressentir des douleurs et courbatures, une fatigue, un accroissement temporaire des symptômes etc